कुछ ऐसी गलतियां हैं जिन्हें आपको बच्चे की मालिश करते समय नहीं करनी चाहिए -
दिनभर व्यस्त जीवनशैली के कारण आप थक जाते हैं, और अक्सर पैरों में दर्द हो जाता है। इसके लिए पैरों की मसाज करवाना बेहद फायदेमंद होता है। पैरों की मसाज करने से मांसपेशियों में आया तनाव कम हो जाता है, साथ ही पैरों का दर्द भी दूर हो जाता है। मसाज करने से पैरों का रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। पैरों की malkin ki malish मसाज करने के लिए पहले उंगलियों से पैरों पर हल्के हाथ से कुछ ख़ास "प्रेशर पॉइंट्स" को दबाया जाता है। फिर धीरे-धीरे पूरे पैर की मालिश की जाती है। (और पढ़ें - पैरों के दर्द के लिए आसान घरेलू उपाय)
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कितनी बार मालिश करनी है, ये निर्णय आप पर और आपके शिशु पर निर्भर करता है। कुछ माता-पिता रोज बच्चे की मालिश करते हैं जबकि कुछ पैरेंट्स हफ्ते में तीन दिन बेबी मसाज करते हैं।
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मालिश से शिशु का तनाव कम होता है। शिशु की मालिश से उसके शरीर में खुशी को महसूस कराने वाला हार्मोन ऑक्सीटोसीन जारी होने लगाता है, साथ ही तनाव का कारण बनने वाला हार्मोन (कोर्टिसोल) में कमी आती है। इसके अलावा बच्चे की मांसपेशियों में आराम मिलता है, जिससे आपके बच्चे का विकास तेजी से होता है।
बेबी मसाज एक बहुत ही बढिया थेरेपी है जिससे बच्चे को आराम मिलता है। अगर पहली बार में बच्चा मालिश से खुश नहीं होता है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप भी धीरे-धीरे नवजात शिशु की मालिश करना सीख जाएंगें और बच्चा भी मसाज को लेकर सहज जाएगा।
मालिश शुरु करने से पहले आप बेड पर या जमीन पर बैठने से पहले तौलिया बिछा लें। इसके अलावा आप जहां पर आप बच्चे को खड़ा करेंगी उस जगह पर भी तौलिया बिछा लें। तौलिया बच्चे के शरीर पर लगे अतिरिक्त तेल को साफ कर देता है।
लिंग की मालिश करने के लिए आपको किसी तरीके का उपकरण इस्तेमाल नहीं करना है। बस आपको अपने हाथों से इसकी अच्छे से मालिश करनी है। सबसे पहले अपने लिंग पर मसाज ऑयल लगाएं। इसके बाद अपनी तर्जनी उंगली और अंगूठे से अपने लिंग की मसाज करें। आप अपनी उंगली और अंगूठे से जीरो की आकृति बना लें और अब लिंग की मसाज करें। आप अपने हाथों से लिंग को थोड़ा कसकर पकड़ें और फिर अपने अंगूठे की सहायता से धीरे-धीरे लिंग की मसाज करते रहें।
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